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想在家练又懒得跑健身房?Keep把课程、计划和记录都装进手机,跟着练就行,挺省心的。 发表评论
  • 软件类别:健康医疗
  • 软件大小:126.8M
  • 更新时间:2026-10-24 04:02
  • 软件版本:v9.1.90
  • 软件语言:中文
  • 软件等级:
  • 软件厂商:北京卡路里科技有限公司
  • 官方网址:https://www.gotokeep.com
  • 备案号:京ICP备16053627号-24A
  • 相关标签: 2026手机软件 健身
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keep最新版本更新内容

- AI 教练对话支持分享;

- 饮食记录和装备体验优化;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

- 陪跑员功能上线,快和超级陪跑官一起

- 更全面的计划定制能力,全面覆盖健身房场景,并且支持修改和调整;

- 更专业的数据目标引导,完整掌握每天摄入、消耗和跑量情况;

- 更完整的测试体验,支持动作视频识别和专属能力运动测试;

- 支持多教练模式,NRC 跑步教练上线;

- 支持图片和文字信息直接生成课程;

- 分享玩法升级,分享你独一无二的轨迹图片。

应用介绍

keep运动最新版本分享,keep运动软件是一款多模板的运动健身软件,帮助用户加强锻炼的同时还可以健康的减肥,养成良好的生活习惯。瑜伽、健身、骑行、跑步等等功能,专业的视频教学,用户健身更专业更有效。

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keep怎么取消自动续费

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Keep使用答疑专区

Keep怎么制定适合自己的训练计划?

打开Keep后进入“计划”页面,根据引导填写你的健身目标(减脂、增肌或塑形)、当前身体状态和每周可训练天数,系统会自动生成分阶段的训练课表。你也可以手动调整单次训练时长和强度等级,训练计划会随完成进度动态更新,建议每周至少完成3次以保证效果。

Keep的运动数据准不准?

Keep在运动过程中会调用手机传感器或连接蓝牙设备来记录数据,配合心率带或智能手表使用时数据会更精确。若发现步数或卡路里偏差较大,可在“设置-运动设置”中校准手机传感器,并确保运动时手机贴身携带,避免放在包里导致数据丢失。

Keep上的课程是不是适合新手?

Keep针对零基础用户专门设置了“新手入门”分区,包含动作讲解和低强度适应性训练。首次使用时建议先完成体能测试,系统会推荐匹配你当前水平的课程,避免直接跟练高强度内容造成运动损伤。

热门同款健身应用精选

软件名称功能优势推荐指数
咕咚健身跑步骑行课程丰富,社交互动强★★★★☆
悦动圈走路跑步计步,红包激励运动★★★★☆
英派体育专业健身指导,私教在线答疑★★★★★
野兽运动力量训练计划,增肌塑形必备★★★★☆
乐动力自动计步记录,运动数据分析★★★★☆
健身房日记记录训练重量,追踪健身进度★★★☆☆
应用信息
  • 包名:com.gotokeep.keep
  • 名称:Keep
  • 版本:9.1.90
  • MD5值:522a511b89e2d72ad51766315dd9e0b5
  • 隐私政策:点击查看
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