KeepHealth手环助手

不少安卓用户拿到手环之后都有个头疼事：官方APP要么体积大得离谱，要么广告弹得让人心烦，想安安静静看个睡眠数据都费劲。KeepHealth算是绕开了这些坑，装完之后连上手环，步数、心率、睡眠深浅一目了然。它不像那些花哨的健身社区软件，塞一堆课程和商城，这软件就干一件事把手环采集到的身体数据老老实实展示给你，顺带做点事件提醒。笔者实测红米K60和一台老款荣耀9X，KeepHealth后台驻留占用大概80MB上下，不算特别轻，但对比某些动辄两三百兆的同品类软件，已经克制很多了。连接过程也不绕弯子，打开手机蓝牙，点首页右上角的"+"号，选对应手环型号，等十几秒就配对好了。下面从几个普通用户最常问到的点，挨个聊聊实际体验。

KeepHealth和Keep Healthy到底哪个拼写才对

1.这问题在贴吧和百度知道里隔三差五就有人问。其实两个写法指的东西不太一样。Keep Health是这款手环管理软件的正经名字，中间有空格，主打数据监测和事件提醒。

2.Keep Healthy更像是一句英文短语，意思是"保持健康"，很多英语作文、手抄报会用这个搭配，跟软件本身没直接关系。

3.如果你在搜索框里敲了keep healthy，大概率出来的是学习资料或者健康科普文章，想找安卓安装包的话，还是认准KeepHealth这个连写形式更靠谱。

4.顺带提一嘴，软件内部界面语言默认跟随手机系统，中文环境下菜单都是简体中文，不用担心看不懂。

5.笔者第一次装的时候也迷糊了一下，后来在关于页面看到开发商是深圳那家公司，才确认没下错。安装包签名信息在设置→关于里能查到，核对一下比较安心。

睡眠和心率数据准不准，实测三天说下感受

1.手环测睡眠这事儿，各家算法差异挺大。KeepHealth把睡眠分成深睡、浅睡、清醒三段，早上打开APP会生成一个昨晚的睡眠卡片。

2.我戴着它睡了三个晚上，对比另一款手环的记录，深睡时长偏差在二十分钟左右，浅睡比例基本吻合。心率监测分静态和运动两种模式，静态下每隔十分钟自动测一次。

3.有个细节做得还行：点击心率卡片进去，能看到全天心率曲线，长按某个时间点会弹出具体数值。运动模式下心率刷新明显加快，跑步时抬手看数据延迟大概一两秒。

4.不过要提醒一句，这软件的数据只能当参考，不能替代医疗器械。要是心率曲线出现连续异常波动，还是得去医院查一下。

5.数据同步靠蓝牙，手机和手环距离超过十米左右会断连，回到范围内自动重连，不用手动操作。

无捆绑安装和纯净运行环境实测说明

1.从正规渠道拿到的安装包大小在三十多兆，装完占用存储大概一百二十兆。安装过程没有勾选其他软件的步骤，点完安装直接进桌面。

2.首次启动会申请蓝牙权限、通知权限和后台运行权限，这三个是必须给的，否则连不上手环。定位权限可以拒绝，不影响核心功能。

3.连续用了五天，没有出现弹窗广告或者突然跳转浏览器的情况。通知栏推送只有手环断开提醒和事件提醒两类，可以在设置里单独关掉。

4.后台耗电方面，一晚上待机掉电百分之三左右，比某款同类软件少一个百分点。如果觉得费电，可以在手机设置里把它加入电池优化白名单。

5.官方原版资源在官网和正规应用市场都能找到，安装前核对一下文件签名，别从乱七八糟的下载站拿，容易夹带东西。

事件提醒和运动目标怎么设置才顺手

1.事件提醒这个功能藏得不算深：点底部导航栏的"我的"，再点"提醒设置"，里面有久坐提醒、喝水提醒、吃药提醒几个选项。

2.久坐提醒默认一小时一次，时间范围可以自己调，比如设置成上午九点到下午六点，周末自动跳过。喝水提醒间隔最短能设三十分钟。

3.运动目标在首页那个圆环里点一下就能改，步数目标从三千到两万随便拉。设定之后圆环会按完成比例填充颜色，看着挺直观。

4.笔者把目标从八千调到一万二之后，连续三天没达标，第四天开始有意识地多走两站路，算是被这软件推着动了动。

5.目标完成后手环会震一下，手机端也会弹个小横幅，不吵人。

FAQ 用户答疑专场

手环连不上KeepHealth怎么办？

先看手机蓝牙开了没，再看手环是不是被其他手机连走了。两个都排除了就重启手环，然后在APP里点"忘记设备"重新配对。还不行的话，去手机设置→应用管理→KeepHealth→存储，清除缓存再试。

这软件能同时连两个手环吗？

不行，同一时间只能连一个。想换手环得先断开当前设备，再重新搜索配对。切换之后历史数据还在，不会丢。

睡眠数据一直显示"无数据"是什么原因？

大概率是手环没戴紧，传感器没贴着皮肤。睡觉前把手环往手腕上方挪一挪，扣紧一格。另外APP里要开启"自动监测睡眠"开关，在设置→监测设置里能找到。

低配安卓手机装KeepHealth会卡吗？

实测荣耀9X（麒麟810+4G运存）滑动列表略有掉帧，但不影响功能。红米K60很流畅。安卓版本要求7.0以上，低于这个版本装不上。

KeepHealth会不会偷偷上传我的健康数据？

在设置→隐私里能看到数据授权说明。实测抓包显示数据只传到厂商服务器用于同步，没有发现传给第三方广告平台。不放心的话可以在设置里关掉"云同步"，只用本地存储。

小编实测操作步骤记录

整个流程走下来，最麻烦的是首次配对时如果手环电量低于百分之二十，可能会中途断开，建议先充会儿电再连。另外提醒设置改完之后要点右上角的"保存"，直接返回不生效，这个交互逻辑有点反直觉。

几款同类手环管理软件横向对比

这几款里，华为和小米的用户基数大，功能也更全。KeepHealth的优势在于界面干净、权限要求少，适合只想看数据不想被社区和商城打扰的人。缺点是手环适配型号有限，买之前最好确认一下自己的手环在不在支持列表里。