薄荷健康安卓版

薄荷减肥软件下载资源免费提供给大家，薄荷减肥是一款很不错的减肥软件，这款软件的减肥功能非常的强大，可以帮助用户线上制定适合的减肥计划，有需要的都可以来本站下载哦！

薄荷健康减肥软件怎么重新设置计划

1、进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。

2、找到右上角的重设目标选项点击。

3、根据自身的需求改变目标体重等信息。

4、选择好需要更改的体重点击保存即可。

薄荷健康怎么自定义预算热量

1、在记录界面点击今日食谱记录。

2、点击右上角的齿轮功能进入到设置界面。

3、点击自定义预算热量功能。

4、点击预算热量中的修改功能。

5、点击确认之后软件跳出提示设置成功了。

软件介绍

薄荷减肥app是一款健身运动的应用软件，薄荷减肥是个瘦身辅助工具，帮助用户记录详细的运动数据，加以分析做到实时监控，薄荷减肥还汇集了海量的瘦身技巧资料提供参考，有了它相信你绝对会咻的瘦下载来。

的更新：将原来工具型的名字改成了“吃货减肥”，同时加入了NICE食谱营收项目。

软件特色

有效减肥，遵循科学，保障健康

为您专设健康模型，跟踪体重、围度、经期大姨妈等多维数据，持续优化减肥方案，keep健康；

食物库，热量精确查，吃的明白

薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷数据；

摄入和消耗便捷记录、科学分析，减肥高效

三餐热量随手记， HealthKit 记录即时同步，改善习惯更便捷；

提供适合国人的高效燃脂的运动

首屈一指的减肥社区，四千万人见证您的美丽蜕变

软件评测

如今在这个看脸看身材的时代里，身材肥胖似乎已经给一些人刻上了深深的烙印。在接下来的日子里，不管是找工作、晋升还是谈对象、结婚，都会因为身材的原因，让自己一次次的备受打击，整天生活在阴影里无法看到光明和希望！当然了，减肥的方法确实很多，也有不少减肥健身俱乐部，可以为大家提供减肥服务，然而方法不对、坚持不下来等各种理由让人们最终以失败而宣告结束。而薄荷App的出现让肥胖者又重新燃起了希望，掌控人生，从薄荷减肥做起！

版本记录

2022-09-20 版本: 8.1.7

不贴秋膘不躺平，小薄荷提醒：天干物燥，多吃水果和蔬菜哦！

-「喝水记录」新增功能：饮食&运动记录中的部分饮品也能同步到喝水记录中咯。

-「喝水记录」：新增啤酒、椰子水、汤、凉茶四种饮品，哪种是你必不可少？

-「饮食记录」：新增批量删除功能，可按天为单位多选删除。

-「体重记录」优化：支持数字键盘输入，支持记录两位小数更精准喔！

薄荷健康安卓版的“饮食记录”功能怎么用才能更准确地估算热量？

薄荷健康安卓版的饮食记录并非简单拍照识别，它的核心在于“自定义份量”机制。你手动添加食物后，不要直接采用默认的“一份”估算值，而是点击食物条目右侧的“详情”或“调整”按钮，根据包装上的克数或“几勺/几碗”进行微调。特别提醒，对于外卖或食堂菜肴，优先选择数据库里带有“家常菜”或“餐厅”标签的同类项，并参考其“油盐用量”提示，这样得出的热量和三大营养素数据会比盲目选“清炒”或“红烧”精准得多。

薄荷健康安卓版里的“饮食分析”报告靠谱吗，它依据什么来给建议？

这份报告是基于你连续7天以上的实际打卡数据生成的，并非模板化输出。它会对比《中国居民膳食指南》的推荐摄入量，并结合你在App内设定的“减脂/增肌/维持”目标进行动态调整。例如，如果你连续三天晚餐碳水比例超标，报告会明确提示“晚餐碳水供能比过高”，并建议将部分主食替换为粗粮。它还会结合你的“体重趋势线”来判断当前饮食方案是否有效，如果体重持续不动，报告会优先建议调整“蛋白质摄入量”而非单纯降低总热量。

薄荷健康安卓版的“食物库”里找不到我吃的家乡特产，是不是数据不全？

这并非数据库缺失，而是因为薄荷健康的食物库优先收录了国家标准《食物成分表》中的常见食材和预包装食品。对于地域性小吃，你可以尝试两种方法：第一，使用“扫码添加”功能直接扫描包装条形码，系统会自动匹配第三方权威数据库；第二，如果扫描无果，请手动搜索同类食材（比如“糍粑”搜“糯米制品”），然后利用“自定义食物”功能输入每100克的碳水/蛋白质/脂肪数值（可从包装营养成分表获取）。这样创建后，该食物会存入你的个人库，下次记录时直接调用即可。

薄荷健康用户答疑：你关心的那些使用细节

用薄荷健康记录饮食，但手动输入食物太麻烦，怎么才能快速准确地记录一餐？

薄荷健康安卓版的核心优势在于“扫一扫”和语音识别功能。你可以直接点击首页下方的“相机”图标，扫描包装食品的条形码，数据库会自动匹配营养成分并录入。如果是餐厅菜品或非标准包装食物，建议使用“语音记饮食”功能，按住麦克风说“一碗米饭加红烧肉”，系统会智能拆分并估算热量。此外，在“记饮食”页面左滑可以复制昨天的记录，适合饮食规律的用户。若遇到生僻菜品，可以手动搜索并选择“自定义食物”，保存后下次可直接调用。

薄荷健康里的“代谢年龄”和“身体年龄”是怎么算出来的，这个数据靠谱吗？

这两个指标是基于你填写的身体数据（身高、体重、体脂率、腰围等）结合BMR（基础代谢率）公式与同年龄段人群平均值的对比模型估算出来的。它并非医疗级检测结果，但能直观反映你当前的身体状态与同龄人相比的优劣。例如，若你的肌肉量较高，代谢年龄通常会低于实际年龄。想要提升数据准确性，建议在“我的-身体数据”中完善体脂和围度信息，并定期同步智能秤数据。该数值变动趋势比单次数值更有参考意义，不必过度纠结单日变化。

薄荷健康的“小贴士”和“健康日报”每天都推送，这些知识是不是随便编的，能放心看吗？

薄荷健康的内容团队拥有注册营养师背景，其日常推送的饮食建议、运动指导均参考《中国居民膳食指南》及权威医学文献。但需要注意，推送内容属于泛健康科普，并非针对个人疾病的治疗方案。例如，它推荐“高蛋白饮食”时，不会自动排除你是否存在肾脏问题。因此，你可以将“小贴士”作为日常知识补充，但涉及疾病或特殊生理状态（如孕期、术后）时，请务必咨询专业医生。在“设置-消息通知”中，你可以自定义接收内容类型，减少无关信息的干扰。