Fitdays+(FitDays)

最近不少人在找能连体脂秤的Fitdays+，说实话这种工具类的APP，装之前最怕的就是连不上蓝牙、数据同步慢，或者广告弹得让人心烦。这个软件主要就是配合八电极体脂秤来用的，把称重、测体脂、量体围这些事都放在一个应用里搞定。跟那些纯记录体重的APP不太一样，它更偏向把数据拆开来看，比如肌肉量、体脂率、基础代谢这些指标都会单独列出来。Fitdays+支持24组用户切换，家里几个人一起用不用反复登录退出，点左上角菜单就能切人。下面我按平时用的频率，把几个核心功能拆开说说，顺便把一些容易踩坑的地方标出来。

Fitdays+连体脂秤蓝牙一直搜不到怎么办

1.先确认体脂秤是不是处于待连接状态，一般刚踩上去屏幕亮起那几秒蓝牙是打开的，超过十来秒没连上就会休眠。这时候把脚拿开，重新踩上去让屏幕再亮一次。

2.安卓手机这边，去设置→应用管理→Fitdays+→权限，把“附近设备”和“位置信息”都打开。很多人只给了蓝牙权限，但安卓10以上搜不到设备往往是因为位置权限没给。

3.如果还是搜不到，进APP首页点右上角的“+”号→设备管理→添加设备，等它扫描。别在手机系统蓝牙里直接配对，那样反而连不上，必须走APP内部通道。

4.实在不行就重启手机蓝牙，或者把体脂秤电池抠出来等十秒再装回去。我实测过一次，体脂秤电量低于20%的时候蓝牙信号会变弱，换电池立马就连上了。

5.连上之后第一次称重会同步历史数据，如果之前用过其他APP，数据不会自动导过来，得手动在“我的→数据管理”里逐条添加。

Fitdays+体围测量功能实测记录

1.体围测量这个功能藏得有点深，首页底部点“测量”→选“体围”，然后选要测的部位，腰围、臀围、大腿围这些都有。它不给自动测，得自己拿软尺量完手动输进去。

2.输进去之后会生成一个折线图，按周看变化比较直观。我连续记了四周腰围，从82cm到79cm，图表上那条线往下走的时候确实有点成就感。

3.有个小细节，体围数据可以跟体重数据放在同一张趋势图里对比，点图表右上角的“叠加”就能把两条线叠在一起看。这个功能对减脂期的人来说挺实用，有时候体重没掉但腰围小了，说明体脂在降。

4.不过体围测量没有语音提示，每次都得自己记着量。而且它不支持拍照记录，只能纯数字，要是能加个照片对比就更好了。

Fitdays+营养分析和热量统计准不准

1.食物库里的数据还算全，搜“米饭”“鸡胸肉”这些常见词都能出来，单位可以选克或者碗、片这种家常单位。选完分量它会自动算热量和三大营养素。

2.统计页面可以按周、月、年切换，能看摄入热量和消耗热量的差值。但消耗热量那个数字是根据体重和步数估算的，别太当真，参考一下就行。

3.有个地方要注意，食物库里有些菜品的默认分量偏大，比如“红烧肉”默认一份是200克，实际吃不了那么多，得手动改。不改的话一天热量直接超标。

4.它不支持拍照识别食物，只能手动搜或者扫码。扫码那个功能得对准包装条码，光线暗的时候扫半天扫不出来，建议在亮一点的地方用。

5.官方原版资源说明：这个APP在各大应用商店都能搜到，认准开发者是广东沃莱科技就行，别去那些小网站下所谓的“修改版”，数据同步容易出问题。

Fitdays+占不占内存、广告多不多

1.装完大概占180MB左右，用一段时间缓存多了会到250MB上下。在“我的→设置→清除缓存”里可以清，清完能回到190MB左右。跟同类体脂秤APP比不算大，但也不算小。

2.广告方面，首页底部偶尔会有一条横幅，不影响操作。但点“发现”那个tab进去会有信息流推荐，里面夹着一些商品广告。不想看的话别点那个tab就行，日常测数据用不到。

3.无捆绑安装特性：从官方渠道下载的安装包只有Fitdays+本身，不会偷偷装其他应用。安装过程中也没有勾选项，点完安装直接等完成就行。

4.低配兼容性方面，安卓8.0以下的老机器打开会有点卡，尤其是体围图表加载的时候要转两三秒。安卓10以上基本流畅。

Fitdays+怎么切换家庭成员和删除数据

1.切换用户：首页左上角点头像→用户列表→选人要切的人。最多能存24组，每组的体重、体脂数据独立保存，不会混在一起。

2.删除单条数据：进“测量记录”→找到那条记录→左滑→点删除。删完图表会自动刷新。

3.删除全部数据：我的→设置→隐私→清除所有数据。这个操作不可逆，删之前最好先导出。导出功能在“我的→数据导出”里，能生成CSV文件发到邮箱。

4.安全纯净运行环境：这个APP不需要读取通讯录、短信这些无关权限，安装的时候可以放心。它只要蓝牙和位置权限，其他都可以拒绝。

Fitdays+常见问题答疑

问：Fitdays+中文名叫什么？

答：官方没有单独的中文名，就叫Fitdays+，应用商店里搜“Fitdays”就能出来。有些地方写成“FitDays”，大小写不影响搜索。

问：体脂秤的八电极和四电极有什么区别？

答：八电极是手脚都接触电极片，电流走全身，测出来的体脂率更接近真实值。四电极只有脚底接触，数据偏差会大一些。Fitdays+连的这款是八电极的，站上去的时候手要握住手柄，握不紧数据会飘。

问：为什么每次测的体脂率都不一样？

答：测之前喝没喝水、有没有运动、甚至脚底干不干都会影响。建议固定时间测，比如早上起床上完厕所、没吃东西的时候，这样数据可比性最强。

问：Fitdays+支持苹果手机吗？

答：支持，iOS版在App Store也能搜到。但安卓和苹果的数据不互通，换手机系统的话记录导不过去。

Fitdays+基础操作教程和实测感受

实测下来，Fitdays+最顺手的地方是数据维度够细，体脂率、肌肉量、水分、骨量这些都有单独的趋势图。但体围测量纯手动这点确实有点落后，希望后面能加上蓝牙软尺的支持。另外食物库扫码识别率一般，包装皱一点就扫不出来。整体来说，如果你用的是八电极体脂秤，这个APP能把硬件的能力发挥出来，数据控会喜欢。

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