我太想进步了(重生之我是公务员)

最近不少安卓用户在找一款能管住嘴、迈开腿还不用花钱的健康记录工具，我太想进步了-重生之我是公务员就是被频繁提到的一个。说白了它不搞社交、不卖课程，就老老实实帮你记每天吃了多少、动了多少、身体指标有没有异常。首页一打开就能看到今日还能吃多少热量，早中晚加餐四笔账分得清清楚楚，连蛋白质碳水脂肪都给你算好，这对想控体重又懒得拿计算器的人来说省事不少。健康记录那块支持体重、血压、血糖、血脂、尿酸、睡眠、运动、饮水八项录入，7天和30天趋势图直接生成，不用自己画表格。下面从实际使用角度聊聊这软件到底怎么样、值不值得装。

我太想进步了-重生之我是公务员记录的数据准不准

1.这软件的底层逻辑是「你输入什么它就记什么」，所以数据准不准主要看你自己填得细不细。比如饮食页里自建食材库这个功能，你可以把常吃的米饭、鸡胸肉按克数录进去，下次直接选就行，比每次翻包装袋看营养成分表快很多。

2.三大营养素的计算是按你录入的食材重量和种类反推的，不是瞎估。实测把一盒250毫升纯牛奶录进去，蛋白质显示约7.5克、脂肪约8克，和包装标注基本对得上，说明后台食物数据库还算靠谱。

3.不过要注意，如果你随手选个「炒青菜」但不填具体克数，它给的数值就偏笼统。想认真控卡的话，建议花两分钟把常吃的东西建到自建食材库里，后面越用越顺手。

4.健康记录里的血压血糖这些，纯靠手动输入，软件不跟任何硬件设备直连。好处是不用绑蓝牙、不挑设备，坏处就是得自己勤快测勤快填。对于已经有血压计血糖仪的人来说，当个电子台账用刚刚好。

重生我是公务员APP占内存大不大

1.装完打开设置→应用管理→存储占用看了一眼，我太想进步了-重生之我是公务员安装包不到30兆，装好后日常占用在80到120兆之间浮动。这体量在健康管理类软件里算轻的，对比某些动不动就三五百兆的健身APP，它对低配安卓机友好很多。

2.实测在4GB运存的旧手机上打开，首页加载大概两秒左右，饮食页切换稍微有一点点延迟但能接受。后台挂一整天再切回来，没有被系统杀掉，重新加载的情况不多。

3.有一点要提前说，这软件没有云同步功能，所有数据都存在手机本地。换手机的话得自己想办法迁移，这是它比较明显的短板。好处是隐私性相对强，数据不上传服务器。

4.如果你手机存储本来就紧张，装之前建议清出至少200兆空间，给数据库留点余量。长期记录下来，饮食和指标数据会慢慢变大，但增速很慢，一年也就多占几十兆。

我太想进步当公务员下载安装要注意什么

1.目前这软件在主流应用商店搜不到，得通过网页渠道获取安装包。下载的时候认准文件后缀是.apk，大小在30兆左右，如果遇到明显偏大或者名字里带一堆乱码的，直接删掉别装。

2.安装过程中系统可能会弹「未知来源应用」的提示，这是安卓的正常安全机制，在设置→安全→安装未知应用里给浏览器或文件管理器授权就行。装完记得把这个权限关回去，养成好习惯。

3.这软件无捆绑安装，装完桌面就一个图标，不会偷偷给你塞什么清理大师、加速器之类的东西。这一点在第三方渠道下载的软件里挺难得的，实测装完检查了应用列表，没有多出任何不认识的程序。

4.首次打开会申请存储权限，用来保存你录入的饮食和健康数据。不给的话软件也能用，但数据可能存不住。建议给权限，毕竟它不联网上传，权限用途比较单纯。

重生我是公务员APP安全纯净吗

1.从运行环境来看，这软件没有开屏广告、没有弹窗推广、没有信息流推荐，打开就是功能页。用了一周左右，没遇到突然跳转到浏览器或者应用商店的情况，安全纯净这点做得比较到位。

2.权限申请方面，除了存储权限之外，它只要了网络权限用于检查更新，没有读取通讯录、没有获取地理位置、没有调用摄像头麦克风。对于一款健康记录工具来说，这个权限清单算是很克制了。

3.数据存储全部在本地SQLite数据库里，不上传云端。如果你特别在意隐私，可以在设置→应用→存储里清除数据，所有记录一次性抹掉，不留痕迹。

4.需要提醒的是，这软件目前没有通过任何应用商店的安全审核，因为根本没上架。所以安装包来源要自己把关，尽量从本文提供的渠道获取，别去乱七八糟的下载站碰运气。

我太想进步了-重生之我是公务员常见问题答疑

问：这软件能连接智能手环自动同步步数吗？

答：不能。运动数据需要手动录入，比如走了多少步、跑了多少公里。它不跟任何硬件设备直连，也没有开放API接口。如果你习惯用手环自动同步，这软件可能不太适合你。

问：记录的数据换手机怎么迁移？

答：目前没有官方迁移工具。土办法是在旧手机上用文件管理器找到Android/data目录下对应的文件夹，把数据库文件拷出来，再放到新手机相同路径下。操作有点麻烦，适合懂点手机文件管理的用户。

问：为什么我录入了体重但趋势图不显示？

答：趋势图需要至少两条记录才会生成折线。只录一天的话图表是空白的。另外检查一下录入日期是不是选错了，这软件默认选当天，手动改日期的时候容易点偏。

问：这软件收费吗？有没有内购？

答：完全免费，没有内购、没有会员、没有广告。所有功能打开就能用，不存在试用期或者功能锁。开发方靠什么盈利不清楚，但至少用户这边一分钱不用花。

我太想进步了-重生之我是公务员实操教程：饮食记录怎么用

这套流程走顺了之后，记一餐大概二十秒搞定。比拿本子手写快，也比Excel表格方便。重点是把常吃的东西建到自建食材库里，后面直接点选，基本不用打字。

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总的来说，我太想进步了-重生之我是公务员适合那些想认真记录饮食和身体指标、又不愿意被广告和社交打扰的安卓用户。它功能不花哨，但该有的记录和统计都给了。官方原版资源从本文渠道获取即可，装之前留够存储空间，用的时候勤快点录入，它就能帮你把健康这笔账算清楚。