BCPOS足球训练如何提升孩子足球水平？训练效果好不好？

我家娃踢球也有两三年了，之前一直在小区跟着大点的孩子瞎跑，动作乱七八糟，传球基本靠蒙。后来听别的家长提到BCPOS足球训练，说对小孩基本功帮助挺大，我就抱着试试的心态让孩子练了一段时间。今天不吹不黑，就把这段时间的真实感受写出来，给同样纠结孩子足球水平上不去的家长看看，到底BCPOS足球训练是怎么提升孩子足球水平的，训练效果好不好，心里有个数。

BCPOS足球训练 v1.0.3 球队管理

类型：体育竞技大小：15.5M语言：简体中文时间：10-29评分：10.0

BCPOS足球训练到底练的是什么

一开始我也以为就是个普通网课，跟着视频做动作那种。真上手才发现不太一样，它更像是把足球训练拆成了一个个小模块，带球手感、停球卸力、变向节奏这些基础的东西单独拎出来反复磨。

孩子刚开始练的时候明显不适应，因为要求脚腕的动作幅度很细，不是随便踢一脚就完事。头几天他老抱怨枯燥，我也差点放弃。但坚持两周左右，他自己说带球跑的时候球没那么容易弹远了，这个变化挺明显。

我觉得它比较聪明的一点是，没一上来就让孩子打对抗，而是先把球感这个东西夯实。很多孩子踢球看着热闹，实际一逼抢就丢球，根子就在触球那一下不够稳。

孩子练了之后哪些方面有变化

说几个我观察到的实际变化，不夸大。

第一是带球不再低头找球。以前他带球眼睛死死盯着脚下，现在能稍微抬头看人了，虽然还做不到完全抬着头，但进步是实打实的。这个跟训练里反复强调的触球频率有关系。

第二是停球稳了不少。以前队友传过来，球弹出去两三米，现在能停在脚边一米内，接球后衔接下一个动作也顺了。这种细节在野球场上特别吃香，孩子自己也有成就感。

第三是跑位意识。这块变化最慢，但确实有。训练里有讲无球跑动的基本逻辑，孩子看多了慢慢有点概念，踢比赛时不再傻站着等球。

训练效果好不好，得看你怎么用

这里得说句实在话，BCPOS足球训练不是万能的。我见过有家长买完就让孩子自己看，自己在旁边刷手机，那效果肯定打折。这东西需要家长稍微盯一下动作对不对，尤其是低龄孩子，姿势错了没人纠正越练越歪。

另外就是训练频率的问题。一周练一次跟一周练四五次，差距肉眼可见。我家是每天固定二十分钟左右，周末再下场实战，这样搭配下来提升比较明显。要是光练不上场，那练的东西用不出来，孩子也会觉得没意思。

还有一点，别指望练一个月就脱胎换骨。足球这东西急不来，BCPOS足球训练更像是给孩子一个持续打磨基本功的抓手，坚持三个月以上再回头看，变化才比较清楚。

家长常问的几个问题

整理几个群里家长问得最多的，顺便说说我的看法。

BCPOS足球训练适合几岁的孩子？我家娃是七岁开始练的，感觉这个年龄段接受度还行。太小的孩子注意力集中不了那么久，动作理解也费劲，建议六岁以上再考虑。

BCPOS足球训练靠谱吗，会不会练坏动作？动作讲解算细的，但前提是孩子认真看。我建议头几次家长陪着看，确认孩子理解了再让他自己练，避免养成错误习惯。

光靠BCPOS足球训练能提升比赛水平吗？不能光靠它。基本功是基础，实战是检验，两个得结合。我家的做法是平时练基本功，周末约小伙伴踢比赛，把练的东西往场上搬，这样提升最快。

说点踩坑经验给后来人

最后唠两句实在的。选足球训练方式别光看宣传，得看孩子能不能坚持。我家之前报过线下班，来回路上耗一个多小时，孩子累得不想动，最后不了了之。BCPOS足球训练的好处是碎片时间就能练，省了路程，孩子抵触情绪小很多。

但也别贪多，一天练太久孩子烦。二十分钟到半小时足够，重点是天天碰球。还有就是要给孩子反馈，他练出点样子你就夸两句，小孩子吃这套，比啥都管用。

总的来说，BCPOS足球训练在帮孩子打足球基本功这块是有效果的，尤其适合那些动作不规范、球感差、想系统练又没时间跑培训班的孩子。效果好不好，关键还是看坚持和搭配实战，光买不练那肯定白搭。