私人健身教练app专业版下载

home workout是一款为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以在家锻炼肌肉并保持健康，而无需去健身房。不需要任何设备或教练，所有的练习都可以用你的体重来完成，需要的朋友快来下载吧

私人健身教练app使用教程

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

软件功能

1、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，

2、全身各部位运动，提供了动态图示范学习;

3、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，

4、从初级到高级选择健身，强化体魄;

5、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟;

6、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳。

软件特色

丰富 健身课程

满足不同需求的人群，

零基础用户也能简单开启健身历程，

高效达成自己的健身目标。

专业 健身导师

专业健身导师及团队精心打造训练课程及健身计划，

标准示范训练动作，配备高品质视频呈现。

记录 训练数据

健身打卡，见证你的进阶历程。

有趣的成长体系，让训练不再枯燥，

激励自己获取无穷动力。

软件亮点

1、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习；

2、私人健身教练app还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄；

3、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟；

4、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳。