MuscleWiki健身软件

软件简介：MuscleWiki是一款颇具实用价值的健康软件，内置完整的运动数据库，提供了超过700种运动的录像和文字描述。它以直观的人体图表为基础，能够根据个人需求为初学者、中、高级健身爱好者提供专业的训练建议，帮助用户实现健康的目标。此外，MuscleWiki还提供了多种实用工具包，如运动发生器、追踪器、摄入计数器等，使用户能够全面掌握自己的健康状况和进展情况。

软件使用

1. MuscleWiki内置丰富的运动数据库，提供多种运动视频和文字描述，能够根据不同的训练需求帮助用户快速上手。

2. 直观的人体图表为用户提供了清晰的训练指导，确保每个动作的正确执行，从而达到更好的训练效果。

3. 多种实用工具包，如运动发生器、追踪器、摄入计数器等能够为用户的健康管理提供全面的支持。

软件功能

1. 内置超过700种运动的录像和文字描述，完整的运动数据库为用户提供切实可行的训练建议。

2. 提供直观的人体图表和详细的运动说明，确保每个动作的正确执行，从而达到更好的训练效果。

3. 多种实用工具包，如运动发生器、追踪器、摄入计数器等能够全面帮助用户掌握自己的健康状况和进展情况。

软件亮点

1. 内置完整的运动数据库，满足了不同用户对于学习和训练的需求。

2. 直观的人体图表设计，使用户能够清晰了解每个运动动作的目标肌肉，有助于正确执行动作。

3. 多种实用工具包，如运动发生器、追踪器、摄入计数器等能够为用户提供全面的健康管理和支持。

软件特色

1. 基于个人水平和目标自动生成锻炼计划，为用户量身打造专属训练方案。

2. 全新的预设训练和程序库，能够自动产生训练计划，先进的身体图表，以及准确的追踪，为用户提供高级的健康管理服务。

3. 可靠的数据验证和关于身体的知识，为用户提供了更加全面的健康资讯和参考。

MuscleWiki怎么换成中文

1.从主屏幕上选择“系统设置”图标。

2.选择“系统”选项。

3.选择“语言”选项。

4.选择“中文（简体）”，然后按照指示再次确认选择。

MuscleWiki中的多种练习方式

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部

4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频