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软眠眠都市失眠克星,开启自然睡眠新纪元。在快节奏的现代生活中,睡眠质量成为困扰众多都市人群的难题。有人沾床便睡,而有人却夜夜辗转难眠。软眠眠 app 作为一款治愈系助眠应用,专为困扰失眠者打造,带来全方位的睡眠解决方案。
海量自然白噪音:汇集白噪声、海浪声、雨声、森林声等丰富大自然声音,将户外宁静搬进卧室,让用户仿佛置身于舒缓的自然环境,轻松入眠。
灵活睡眠模式:提供睡眠模式与小憩模式,无论是夜间酣睡还是白天短憩,都能按需选择,满足不同时段的休息需求。
睡眠记录分析:详细记录睡眠时长、深睡浅睡周期,生成睡眠报告,帮助用户了解自身睡眠状况,针对性调整作息。
多元助眠内容:除了白噪音,还融入冥想练习等助眠元素,引导用户放松身心,缓解压力,逐步进入梦乡。
智能睡眠监测:实时监测状态睡眠,分析睡眠质量,为改善睡眠提供数据支持。
梦话记录趣享:记录睡眠中的梦话趣事,为生活增添乐趣,也为分析睡眠心理状态提供参考。
智能闹钟唤醒:采用智能算法,在用户浅睡期温柔唤醒,让起床不再痛苦,开启活力满满的早晨。
CBT-I 数字疗法:运用认知行为疗法 - 失眠障碍(CBT-I)数字疗法,从心理层面干预失眠问题,长期改善睡眠质量。
定时关闭,功能用户可依个人习惯设置自动关闭应用的时间,防止睡眠时应用运行干扰,全程呵护睡眠过程,助用户畅享舒适、优质的睡眠时光,次日醒来神清气爽。
睡眠的好坏决定了我们一天的精神状态,现在的人压力越来越大,对于自己的睡眠问题都很关注,下面是几款非常不错的监测睡眠质量的app,可以让大家更清楚的了解自己的睡眠,从而更好地管理自己的作息时间,养成一个好的睡眠习惯。
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