自律

安律时光App下载安卓版v1.0.6

43.6M / 2026-04-30 安律时光2026官方最新版本是一款助力养成专注自律习惯的工具。有双模式计时、习惯打卡管理等功能，以温暖治愈风格打造轻松环境，记录成长轨迹，兼顾日常节奏，让自律更简单。

自律星途app手机版下载v1.0.5

7.0M / 2026-04-30 自律星途手机版是专注学习与习惯养成助手，有专注计时、白噪音辅助、习惯打卡等功能，能帮告别拖延高效学习，还可记录心情天气，以趣味陪伴与实用工具，助力养成自律日常。

小律2026app官方最新版本v3.7.0

220.8M / 2026-04-28 小律2026官方最新版本是大学生开发的时间管理App，基于番茄工作法，有视频打卡、专注倒计时等核心功能，能提升时间利用效率，培养自律，改善拖延，还有分类计划等其他功能，体验者反馈良好，此次更新多处优化修复。

梦拟番茄最新版下载2026v1.5.5

184.1M / 2026-06-03 梦拟番茄最新版可让你与mjg设定任务目标，自由设定角色、模拟音色。它基于番茄工作法助你对抗拖延，还有梦拟传讯等新特性，如写信、制定计划、上传音乐等，快来与喜欢的角色共同进步。

金色花孩子端官方手机版下载v1.7.6.54abec.051518

78.2M / 2026-05-21 金色花孩子端是专为青少年设计的自律小助手，与家长端联动构建健康家庭数字生态。有简洁界面助习惯养成，能实时反馈数据，双向成长。新版优化了已知问题，在科技与温度中陪伴孩子成长。

打卡小日常软件最新版2026v2.0.8

52.6M / 2026-05-21 打卡小日常-自律习惯养成2026最新版本是一款助力用户告别拖延、养成自律习惯的软件。能进行时间规划、备忘提醒，涵盖学习工作、运动健身等多方面。新增专注、喝水、小憩等功能，优化体验，助你合理分配时间，成就更好

习惯清单软件官方版v1.4.8

98.5M / 2026-05-28 习惯清单是一款极简习惯养成工具，界面清新无社交干扰。具备自定义提醒、自动打卡、丰富统计报表等功能，适用于习惯养成等场景。新版新增习惯成长与成就体系，免费下载，助你悄悄变自律。

uhabits官方app下载v2.3.1

27.2M / 2026-03-02 uhabits官方app下载是一款完全免费、开源、无广告、离线可用的极简习惯追踪 App。主打轻量、隐私、数据透明，适合追求纯粹打卡与自律的用户。

飞了么自律软件官方版v1.0

4.7M / 2026-01-30 飞了么自律软件官方版是一款安卓端轻量自律类 APP。主打戒色与自我管理，以打卡、社区分享和趣味减压为核心，适合有自律提升需求的用户。帮助用户建立自律习惯，通过打卡记录、社区互动、趣味功能缓解压力，辅助目标

光点计划官方版v8.64.0604

38.6M / 2026-06-11 光点计划是一款超级好用的目标管理达成工具。这里汇聚了超多的功能可以使用，操作简单。帮助用户高效管理多重事务，提高工作和学习效率。感兴趣的朋友可以来试试！

烟友记安卓版v1.0.4

4.5M / 2025-07-31 烟友记app是一款专门针对抽烟人士设计的，全方位的帮助抽烟人士戒烟的软件。软件提供提供“戒烟课堂”、可视化的监控功能等帮助吸烟人士能够有效地戒烟。还可查看自己的进展情况，以及参考其他人的戒烟经验，以及自己

小智待办APP最新版v4.0.3

23.9M / 2025-08-06 小智待办是一款非常实用的手机便签软件，用户可以进行设定每日打卡，来督促自己养成习惯，帮助用户去记录事件，来方便用户进行时间上的安排和管理，同时也能确保用户不会忘记。

柠栀小盒手机版v1.0.0

8.7M / 2025-08-10 柠栀小盒软件是一款功能强大的打卡软件，可以帮助用户养成健康的生活习惯，提供了数据分析功能，可以对用户的打卡情况进行统计和分析，帮助用户了解自己的打卡情况，找到潜在的问题并采取相应的措施进行改善。

今日习惯手机版v1.1

10.8M / 2025-08-10 今日习惯是一款用于帮助用户培养好习惯的软件，软件中可以帮助用户设定生活目标,提醒用户完成计划，同时用户可以在软件中记录自己的打卡计划，可以更直观的看到自己的努力效果，快来下载体验一下吧。

习惯君官方版1.0

7.2M / 2025-08-13 习惯君app是一款非常实用的个人习惯养成APP。它不仅提供科学有效的习惯养成方案，还支持用户自行设置习惯目标，并提供科学指导。同时，习惯君app具有奖励机制，激发用户完成习惯的动力。最值得一提的是，它还支持社交

cheerpro最新版v1.4.0

95.6M / 2025-08-13 CheerPro软件是一款能够为用户提供虚拟陪伴和鼓励的手机助手，能够创建一个虚拟的角色陪伴你工作或者学习。该应用主要针对那些在生活、工作等方面感到迷茫或沮丧的人提供陪伴和鼓励，让用户在得到精神慰藉的同时，学

锁手机自律助手官方版v1.06.00

29.3M / 2025-08-13 锁手机app是一款非常实用的手机控制软件，特别适合那些长时间使用手机的人。它提供了多种锁机模式，可以帮助用户自由选择，例如学霸模式可以避免分心，而采用番茄工作法可以更好地利用时间，让你在锁机期间劳逸结合。

专注ing官方v1.0.0

9.0M / 2025-08-13 专注ingAPP是一款专注力训练的应用软件，旨在帮助用户更加专心做事情，养成良好的习惯，提高工作和学习效率。用户可以选择一个喜欢的形象，让专注力更加提高，同时还能兑换有趣的形象和背景。

甜甜打卡官方版v1.0

5.7M / 2025-08-14 甜甜app是一款打卡记录的习惯追踪软件，在APP上用户可以快速记录生活，让用户可以拥有一个高效的时间管理。APP界面简单明了，使用起来非常方便。能伴随你养成好习惯，生活更美好！

朝暮计划官方版v1.7.6

66.5M / 2025-08-13 朝暮计划APP是一款全新的备忘录记录软件，用户可以通过app来一键完成您自己的自律计划，帮助用户高效的学习和生活。同时APP还有非常多的小功能，如日程计划、习惯打卡、番茄专注、倒数纪念日、备忘录、视图等等，非常

数眠官方版v2.4.28

41.3M / 2025-08-13 数眠APP是一款辅助睡眠的健康睡眠工具，APP可以实时记录你的睡眠状态，你可以及时发现任何异常，并根据用户日常习惯制定模式，以更好地照顾你的睡眠。用户可以通过软件随时查看自己的睡眠情况，有需要的用户赶紧来下

猿爸爸上网守护官方版v1.0.0

20.9M / 2025-08-13 猿爸爸上网守护app是一款能够帮助家长全面监管孩子上网行为的防沉迷手机软件。家长可以通过APP对手机使用时间进行限制，有效防止小孩沉溺于手机。同时APP还采用了智能化的管理模式，可以让家长更好的管控孩子们的上网

全栈今日戒烟app官方版v1.0.0

10.7M / 2023-03-16 全栈今日戒烟是一款很专业的戒烟打卡软件。这里包含了很多强大的功能可以使用，支持用户全面管理自己的戒烟计划。定制适合自己的戒烟计划，设置提醒功能，让自己成功戒掉烟！

休指符官方版v1.0

51.6M / 2023-03-15 休指符APP是一款管理和查看用户手机使用时间的软件。app可以记录使用手机和各个应用程序的使用情况，并将使用情况转化为可视型数据报告。用户还可以在这里设置手机使用计划，app会严格监督并提醒用户使用情况，帮助用