自律

光点计划官方版v3.25.0

9.5M / 2025-07-05 光点计划是一款超级好用的目标管理达成工具。这里汇聚了超多的功能可以使用，操作简单。帮助用户高效管理多重事务，提高工作和学习效率。感兴趣的朋友可以来试试！

烟友记安卓版v1.0.4

4.5M / 2025-07-31 烟友记app是一款专门针对抽烟人士设计的，全方位的帮助抽烟人士戒烟的软件。软件提供提供“戒烟课堂”、可视化的监控功能等帮助吸烟人士能够有效地戒烟。还可查看自己的进展情况，以及参考其他人的戒烟经验，以及自己

小智待办APP最新版v4.0.3

23.9M / 2025-08-06 小智待办是一款非常实用的手机便签软件，用户可以进行设定每日打卡，来督促自己养成习惯，帮助用户去记录事件，来方便用户进行时间上的安排和管理，同时也能确保用户不会忘记。

柠栀小盒手机版v1.0.0

8.7M / 2025-08-10 柠栀小盒软件是一款功能强大的打卡软件，可以帮助用户养成健康的生活习惯，提供了数据分析功能，可以对用户的打卡情况进行统计和分析，帮助用户了解自己的打卡情况，找到潜在的问题并采取相应的措施进行改善。

今日习惯手机版v1.1

10.8M / 2025-08-10 今日习惯是一款用于帮助用户培养好习惯的软件，软件中可以帮助用户设定生活目标,提醒用户完成计划，同时用户可以在软件中记录自己的打卡计划，可以更直观的看到自己的努力效果，快来下载体验一下吧。

习惯君官方版1.0

7.2M / 2025-08-13 习惯君app是一款非常实用的个人习惯养成APP。它不仅提供科学有效的习惯养成方案，还支持用户自行设置习惯目标，并提供科学指导。同时，习惯君app具有奖励机制，激发用户完成习惯的动力。最值得一提的是，它还支持社交

cheerpro最新版v1.4.0

95.6M / 2025-08-13 CheerPro软件是一款能够为用户提供虚拟陪伴和鼓励的手机助手，能够创建一个虚拟的角色陪伴你工作或者学习。该应用主要针对那些在生活、工作等方面感到迷茫或沮丧的人提供陪伴和鼓励，让用户在得到精神慰藉的同时，学

锁手机自律助手官方版v1.06.00

29.3M / 2025-08-13 锁手机app是一款非常实用的手机控制软件，特别适合那些长时间使用手机的人。它提供了多种锁机模式，可以帮助用户自由选择，例如学霸模式可以避免分心，而采用番茄工作法可以更好地利用时间，让你在锁机期间劳逸结合。

专注ing官方v1.0.0

9.0M / 2025-08-13 专注ingAPP是一款专注力训练的应用软件，旨在帮助用户更加专心做事情，养成良好的习惯，提高工作和学习效率。用户可以选择一个喜欢的形象，让专注力更加提高，同时还能兑换有趣的形象和背景。

甜甜打卡官方版v1.0

5.7M / 2025-08-14 甜甜app是一款打卡记录的习惯追踪软件，在APP上用户可以快速记录生活，让用户可以拥有一个高效的时间管理。APP界面简单明了，使用起来非常方便。能伴随你养成好习惯，生活更美好！

朝暮计划官方版v1.7.6

66.5M / 2025-08-13 朝暮计划APP是一款全新的备忘录记录软件，用户可以通过app来一键完成您自己的自律计划，帮助用户高效的学习和生活。同时APP还有非常多的小功能，如日程计划、习惯打卡、番茄专注、倒数纪念日、备忘录、视图等等，非常

数眠官方版v2.4.28

41.3M / 2025-08-13 数眠APP是一款辅助睡眠的健康睡眠工具，APP可以实时记录你的睡眠状态，你可以及时发现任何异常，并根据用户日常习惯制定模式，以更好地照顾你的睡眠。用户可以通过软件随时查看自己的睡眠情况，有需要的用户赶紧来下

猿爸爸上网守护官方版v1.0.0

20.9M / 2025-08-13 猿爸爸上网守护app是一款能够帮助家长全面监管孩子上网行为的防沉迷手机软件。家长可以通过APP对手机使用时间进行限制，有效防止小孩沉溺于手机。同时APP还采用了智能化的管理模式，可以让家长更好的管控孩子们的上网

全栈今日戒烟app官方版v1.0.0

10.7M / 2023-03-16 全栈今日戒烟是一款很专业的戒烟打卡软件。这里包含了很多强大的功能可以使用，支持用户全面管理自己的戒烟计划。定制适合自己的戒烟计划，设置提醒功能，让自己成功戒掉烟！

休指符官方版v1.0

51.6M / 2023-03-15 休指符APP是一款管理和查看用户手机使用时间的软件。app可以记录使用手机和各个应用程序的使用情况，并将使用情况转化为可视型数据报告。用户还可以在这里设置手机使用计划，app会严格监督并提醒用户使用情况，帮助用

箱庭计划官方版v1.0.0

71.1M / 2025-08-13 箱庭计划是一款非常好用的日常生活计划规划软件，可以利用这个软件规划日常生活中的计划，合理安排事件先后事件，让用户更加高效的度过每一天，提高生活中的办事效率，需要让自己变得更自律的朋友就赶紧来下载吧！

烟民俱乐部50官方版v2.0.44.0

97.8M / 2022-12-05 烟民俱乐部是一款手机社交互动戒烟平台。这里汇聚了海量烟民朋友，让你可以在这里进行互动打卡戒烟。找到懂你的人，帮助用户快速的进行戒烟。相互鼓励，自由的交流，需要就快来下载试试！

学习自律器手机版v1.1

21.1M / 2022-08-25 学习自律器是一款可以帮助大家自律学习的软件。很多的小伙伴都没有自律的习惯，做很多事需要别人督促。这款软件可以让你变得自律起来，设置各种内容进行提醒。有需要的朋友就来下载使用吧！

日常规划打卡手机版v1.10301.1

14.6M / 2022-02-15 日常规划打卡下载资源分享给大家，这是一款生活日常自律打卡软件，每日都会追踪打卡，帮助用户改掉拖延的毛病，界面整洁，功能多样。督促用户提高效率，一个一个完成制定的目标。欢迎来本站下载使用。

自律+软件安卓版v1.1

14.4M / 2022-01-27 你是否因为自己不够自律而苦恼，是否因为自制力不强而导致心烦意乱？那么来试试这款app吧。自律+，为你的每天做出规划，让你不再虚度光阴，为了自己的未来努力吧

Blobby习惯追踪appv1.1.2

28.4M / 2021-12-31 Blobby是y8l分享给大家的一款自我管理软件，功能齐全，用户可以自定义编辑自己想要的内容。界面画风简约，协助用户一个一个完成自己制定的目标，并在生活养成时间管理的好习惯，提高学习效率，不拖延。

爱时间规划局图表软件v1.15

20.8M / 2021-12-29 爱时间规划局是y8l分享给大家的一款好用的手机时间规划软件，界面简洁，功能齐全，支持不同颜色图标记录，适用于考研党，学习党等，有效帮助用户将生活或工作中的事情进行记录，计划思路清晰，桌面小桌件，简单又方便

小鱼专注appv1.0.0

39.8M / 2021-12-22 小鱼专注是y8l分享给大家的一款自我管理软件，功能齐全，用户可以自定义编辑自己想要的内容。界面画风简约，协助用户一个一个完成自己制定的目标，并在生活养成时间管理的好习惯，提高学习效率，不拖延。

别玩手机了-专注自律软件v3.5.1117安卓版

61.8M / 2021-12-08 别玩手机了app推荐给大家！这是一款非常不错的手机防沉迷自律养成的软件，帮助用户养成正确使用手机的生活习惯，让生活更加的专注自律自由，减少看手机的时间，不再做手机控！